7 meilleurs saunas domestiques de 2023, avec des conseils d'experts sur la façon de magasiner

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Si vous êtes américain et que vous lisez ceci en ce moment, vous pensez probablement à un sauna comme à ce placard en bois chaud situé en face du hammam de votre club de santé.

Cependant, pour de nombreuses personnes dans le monde, le sauna sec joue un rôle beaucoup plus important dans leur vie que la simple pièce chaude, qui peut ou non figurer sur la liste des activités saines que l'on fait après avoir utilisé le rameur, le vélo d'exercice ou la machine elliptique au gymnase.

En fait, le fait de se détendre dans ce petit espace sec et chaud pendant un certain temps remonterait entre 2 000 et 10 000 ans, selon la personne à qui vous demandez. Alors que l'origine exacte est presque impossible à retrouver, il existe des preuves accablantes que le sauna le plus proche de ce que nous en pensons aujourd'hui a commencé dans le nord de l'Europe.

Il n'est donc pas surprenant que dans de nombreux pays européens, dont l'Estonie, la Lettonie, la Russie et la Finlande - le pays le plus connu pour ses saunas et sa culture du sauna - vous puissiez facilement trouver des familles avec des saunas à la maison. Si vous ne nous croyez pas, alors demandez-vous pourquoi le seul mot finnois à être utilisé dans l'anglais de tous les jours est, vous l'avez deviné, "sauna".

C'est pourquoi vous pouvez trouver des saunas à domicile aux États-Unis, mais ils ne sont pas facilement disponibles dans votre magasin local de sauna à domicile. Vous avez juste à savoir où chercher; heureusement pour vous, vous cherchez au bon endroit. Nous avons passé du temps à rechercher et à demander aux professionnels de savoir ce que vous devez rechercher dans le meilleur sauna à domicile.

"En plus d'être relaxants, les saunas à chaleur sèche ont de nombreux avantages incroyables pour le corps", a déclaré au Post le docteur Neil Paulvin, docteur en médecine familiale et médecine régénérative. "Selon une étude, des températures élevées peuvent stimuler votre circulation, réduire l'inflammation, soulager la douleur chronique, réduire la raideur articulaire et même aider à renforcer le système immunitaire."

Si cela ne semble pas être une raison pour en savoir plus sur les meilleurs saunas à domicile, nous ne savons pas ce qui se passe. Vous trouverez ci-dessous nos choix pour les meilleurs saunas personnels à domicile de 2023.

En tant que seul sauna domestique capable d'annuler presque entièrement les ELF et les EMF (fréquence extrêmement basse et champ électromagnétique), Sun Home vend des saunas Clearlight, qui utilisent des réchauffeurs à spectre complet True Wave exclusifs dans les saunas Clearlight Sanctuary pour fournir une puissance infrarouge à spectre complet inégalée.

De plus, la technologie à spectre complet de Clearlight offre la pénétration la plus profonde de la chaleur infrarouge. Le sauna Clearlight Sanctuary est disponible en tilleul ou en acajou, et il existe de nombreux modèles disponibles pour deux, trois et quatre personnes.

Dimensions du produit:

Intérieur : 45 pouces de long, 38 pouces de large, 74 pouces de haut

Extérieur : 48 pouces de long, 43 pouces de large, 77 pouces de haut

Poids : 425 livres

Avis positif :

"Installation rapide et facile, belle finition, construction de qualité, et nous profitons de tous les bienfaits pour la santé au quotidien."

Si vous avez un budget limité mais que vous souhaitez tout de même un sauna infrarouge FAR de haute qualité, Dynamic Saunas est un excellent point de départ. Ce coût de sauna intérieur compatible Bluetooth n'est peut-être pas le plus bas de la liste, mais il est fabriqué à partir de bois de pruche canadien reboisé et dispose d'un éclairage de chromothérapie télécommandé. Ce sauna est conçu pour être beau et bien fonctionner. La pruche canadienne est solide et robuste et a un grain de bois très visible de couleur brun clair.

Dimensions du produit:

Intérieur : 32 pouces de long, 36 pouces de large, 72 pouces de haut

Extérieur : 36 pouces de long, 39 pouces de large, 75 pouces de haut

Poids : 265 livres

Avis positif :

"Nous aimons notre sauna. Il est très bien fait, facile à assembler et c'est une expérience merveilleuse pour la maison. Tellement relaxant."

Si vous cherchez un sauna assez grand pour deux et que vous souhaitez économiser un peu d'argent pendant que vous y êtes, Dynamic Saunas vous propose un investissement de qualité avec le sauna infrarouge Maxxus Toulouse.

Avec six panneaux chauffants infrarouges écoénergétiques au carbone fonctionnant à 1750 watts, chaque utilisateur dispose de trois panneaux d'énergie infrarouge pour lui tout seul. Utilisez les commandes intérieures ou extérieures pour régler et afficher l'éclairage de chromothérapie, la lampe de lecture intégrée et la connexion AUX avec haut-parleurs.

Dimensions du produit:

Dimensions hors tout : 42 pouces de long, 50 pouces de large, 75 pouces de haut

Poids : 250 livres

Avis positif :

"Je suis ravi de notre achat… Il s'assemble en quelques minutes avec des boucles intégrées qui relient simplement les côtés tels qu'ils se tiennent sur la base. Aucun outil n'est nécessaire pour cela. Pour connecter les fils, il suffit de brancher des pièces bien étiquetées ensemble… Ensuite, il suffit de le brancher dans une prise ordinaire, et cela a fonctionné. Il chauffe en 25 minutes environ… Convient facilement à deux personnes. Il est absolument comparable à celui de 7 000 $ que nous envisageons d'acheter dans un magasin local. "

La conception en coin à elle seule élève ce sauna en bois de pruche du Canada, ce qui en fait sans aucun doute un élément central de votre maison. Avec sept radiateurs au carbone et un système d'éclairage à sept chromothérapies, il existe de nombreuses possibilités pour une, deux ou trois personnes de profiter des avantages perçus de ce sauna infrarouge intérieur. La conception comprend un éclairage encastré, un lecteur CD avec entrée AUX et radio, des crochets à serviettes, un porte-revues, deux porte-gobelets et un ioniseur d'oxygène.

Dimensions du produit:

Intérieur : 49 pouces de long, 49 pouces de large, 68,5 pouces de haut

Extérieur : 53 pouces de long, 53 pouces de large, 75 pouces de haut

Avis positif :

"Notre premier sauna, il s'est monté assez facilement et a semblé très bien fonctionner. Nous l'adorons ; nous l'utilisons presque tous les soirs. C'est très relaxant."

Ce sauna est conçu pour jusqu'à quatre personnes et est particulièrement génial grâce à sa conception entièrement conforme à l'ADA.

Sun Home vend des saunas Clearlight, qui utilisent des radiateurs à spectre complet True Wave exclusifs dans les saunas Clearlight Sanctuary pour fournir la puissance infrarouge à spectre complet que vous attendez d'une grande marque de sauna. Ce sauna joliment conçu fournit toutes les longueurs d'onde infrarouges bénéfiques (proche, moyenne et lointaine) pour garantir une expérience de sauna entièrement optimisée.

Vous pouvez utiliser l'application pour contrôler tous les éléments du sauna (jusqu'à 36 heures à l'avance), vous n'avez donc pas à vous soucier de devoir vous lever ou de vous déplacer pour en ressentir les bienfaits.

Dimensions du produit:

Intérieur : 61 pouces de long, 71 pouces de large, 81 pouces de haut

Extérieur : 64,5 pouces de long, 76 pouces de large, 85,5 pouces de haut

Poids : 780 livres

Avis positif :

"Depuis que je possède le sauna infrarouge Clearlight Sanctuary Retreat, j'attends avec impatience le moment et les jours où je pourrai me détendre dans le sauna. Enlève mes douleurs et mes douleurs et me calme. L'avoir chez moi rend le processus si rapide et facile. Plus besoin de conduire jusqu'à une salle de sport pour utiliser leur sauna. J'adore !"

Si l'argent est serré, ou si vous voulez seulement plonger vos orteils dans le monde de la propriété d'un spa à domicile, c'est la conception parfaite du spa à domicile. Le sauna portatif est le meilleur compromis à une hauteur qui permet à la plupart des personnes de se tenir complètement debout. Il est rapide et facile à installer et comprend un tapis de sol chauffant et une télécommande pour faciliter le contrôle de l'appareil.

Dimensions du produit:

Démonté : 7 pouces de long, 16 pouces de large, 43 pouces de haut

Assemblé : 35,4 pouces de long, 35,4 pouces de large, 70,9 pouces de haut

Avis positif :

"Les précédents [saunas personnels] que j'avais étaient normaux avec la tête sortie, mais celui-ci était un SAUNA COMPLET, et vous pouviez entrer et compresser tout votre corps à l'intérieur… Après l'avoir eu, je l'ai installé, mis des serviettes dessus (recommandé par d'autres personnes), et j'ai attendu quelques minutes. Quand je me suis assis à l'intérieur, c'était LE PARADIS, et maintenant je peux brûler des calories et écouter de la musique ou des livres audio dans le confort de ma propre maison. R !"

Si les saunas pouvaient être sexy, ce serait cette option extérieure Muskoka de Sun Home. Conçu à partir de cèdre rouge à 100 % et utilisant des radiateurs électriques Saaku et des pierres volcaniques, ce sauna à domicile ne ressemble à aucun autre. Disponible pour quatre ou six personnes, c'est un investissement pour les vrais passionnés de sauna. Achetez ceci, et vous trouverez beaucoup de nouveaux amis dans le quartier qui viendront vous dire bonjour.

Dimensions du produit:

Extérieur pour 4 personnes : 78 pouces de long, 71 pouces de large, 83 pouces de haut

Extérieur pour 6 personnes : 91 pouces de long, 91 pouces de large, 83 pouces de haut

Avis positif :

"Après l'avoir possédé pendant quelques mois, il est clair qu'il s'agit d'un sauna haut de gamme et qu'il me durera toute une vie. Construction de haute qualité - merci, Sun Home !"

Lorsque vous recherchez votre nouveau sauna à domicile, il est essentiel de savoir où vous le placerez. Selon la capacité – généralement de une à six personnes – un sauna domestique peut être installé dans une grande chambre, un sous-sol, un garage ou même à l'extérieur.

N'oubliez pas que plus le sauna est grand, plus il aura besoin de puissance. Par conséquent, vous aurez peut-être besoin de quelque chose qui offre plus de puissance électrique qu'une prise standard de 120 volts et 15 ampères.

Cela ne dépend pas seulement de vos goûts esthétiques mais aussi de l'endroit où vous placerez votre sauna personnel. À moins qu'un sauna ne soit explicitement conçu pour être utilisé à l'extérieur, il doit être placé à l'intérieur pour s'assurer qu'il n'est pas endommagé par les éléments.

À quelle fréquence allez-vous utiliser votre sauna et avec qui ? Si vous avez l'intention d'utiliser votre sauna occasionnellement et seul, une conception à moindre coût avec un encombrement réduit peut être le meilleur investissement.

Si vous avez l'intention d'utiliser le sauna souvent et avec d'autres, acheter quelque chose de plus établi intégré dans la conception de votre maison peut être une meilleure façon de dépenser votre argent.

"Les saunas secs augmentent la température de votre corps, ce qui, à son tour, augmentera votre fréquence cardiaque et votre circulation", explique Paulvin. "Semblable à un entraînement cardio, votre cœur doit travailler plus fort pour faire circuler votre sang à des températures plus élevées."

« Les principales différences entre un sauna sec traditionnel et un sauna infrarouge sont leurs températures et la façon dont ils génèrent de la chaleur. Avec la capacité d'atteindre 195 degrés, la chaleur d'un sauna traditionnel peut sembler écrasante, tandis que le sauna infrarouge utilise des températures plus douces jusqu'à environ 160 degrés », explique Alain Palinsky, fondateur de Kollectiv à New York.

"De plus, les saunas secs sont chauffés à l'aide d'une source de chaleur externe qui chauffe la peau de l'extérieur. Les saunas infrarouges, quant à eux, utilisent des ondes lumineuses pour chauffer le corps à un niveau cellulaire profond."

"Les deux thérapies par la chaleur auront des avantages similaires (elles distribuent simplement la chaleur différemment), mais avec l'infrarouge, vous pouvez durer plus longtemps qu'un sauna traditionnel", explique le fondateur de Remedy Place, le Dr Jonathan Leary. "L'infrarouge chauffe plus vite [et] libère plus de toxines dans votre sueur."

"Les saunas infrarouges sont un moyen sûr, naturel et non invasif de guérir le corps au niveau cellulaire", ajoute Palinsky. "Contrairement aux saunas traditionnels, les saunas à lumière infrarouge chauffent le corps de l'intérieur plutôt que de chauffer l'air. En utilisant des ondes lumineuses inoffensives sur le spectre électromagnétique, les avantages des saunas à lumière infrarouge [peuvent] inclure la désintoxication, la récupération musculaire, le rajeunissement de la peau, la santé cardiaque, la santé immunitaire, la perte de poids, le soulagement du stress et la relaxation. "

Les saunas secs augmentent la température de votre corps, ce qui augmente votre fréquence cardiaque.

"Semblable à un entraînement cardio, votre cœur doit travailler plus fort pour faire circuler votre sang à des températures plus élevées", explique Paulvin. "L'utilisation régulière d'un sauna à long terme (trois à quatre fois par semaine) peut aider à réduire la tension artérielle. La recherche (étude ici) montre également que les personnes qui utilisent régulièrement un sauna ont un risque significativement plus faible de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de démence."

Paulvin poursuit en disant au New York Post que si les saunas sont utilisés pendant une période prolongée et à des températures extrêmes (plus de 150 degrés Feirenheight), vous pouvez devenir surchauffé et déshydraté. "Les effets secondaires moins graves incluent les maux de tête et les nausées."

"Les effets secondaires plus graves peuvent inclure un coup de chaleur", poursuit-il. "Selon une étude de 2018, les effets secondaires négatifs peuvent inclure l'hypotension (pression artérielle basse), les douleurs aux jambes, l'épuisement par la chaleur, l'irritation des voies respiratoires et la claustrophobie."

"Tu devraisconsultez votre médecinsi vous prenez des médicaments ou avez un problème de santé avant d'utiliser un sauna », explique Paulvin.

"Toute personne ayant des antécédents médicaux de maladie cardiaque, d'hypotension ou d'hypertension artérielle, de problèmes circulatoires ou de diabète doit consulter un médecin avant utilisation", explique Palinsky. "Le stress thermique augmente le débit cardiaque et le flux sanguin dans le but de transférer la chaleur interne du corps vers l'environnement extérieur via la transpiration et le système respiratoire. Toute personne souffrant de problèmes cardiovasculaires doit consulter un médecin avant utilisation."

"Les articulations qui sont chroniquement chaudes et enflées peuvent mal répondre à un chauffage vigoureux de toute sorte", poursuit Palinsky. "Les lésions articulaires récentes (aiguës) ne doivent pas être chauffées pendant les 48 premières heures ou jusqu'à ce que les symptômes de gonflement disparaissent. Les aimants utilisés pour assembler [certains] saunas peuvent interrompre le rythme et inhiber la sortie des stimulateurs cardiaques. Il est recommandé d'en discuter avec votre médecin avant d'utiliser un sauna si vous utilisez ces appareils. "

"Femmes enceintes, hommes essayant de procréer ou enfants de moins de 16 ans", ajoute Leary. "Sauf si vous avez une contre-indication, trouvez un moyen d'intégrer cela dans votre routine - c'est un must!"

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